網紅的藏寶箱騎馬是運動項目中對身體很有益處的高貴運動，它是主動與被動運動的最佳結合。騎馬增進騎乘者的呼吸與血液循環，達到強身的效果。騎馬十分鐘就相當於按摩10000次， 騎馬半小時就相當慢跑2.5公里或者以場激烈籃球比賽的消耗量。所以說騎馬是一種能在短時間內就能達到一個很好的減肥效果的運動。騎馬的時候由於身體一直處於上下波動狀態，這就起到了對大腿內側的按摩作用，所以女性騎馬可以豐胸、平腹、提臀，塑造優美的體型。騎馬的時候你需要雙手持韁，雙肩打開，背部於馬鞍成九十度角，這種姿勢對於脖子僵硬、肩部肌肉緊繃、腰酸背痛有很好的緩解效果。除此之外，騎馬還能治療體內植物神經系統、泌尿系統和生殖系統等方面的疾病，如神經衰弱、失眠症、性情抑鬱、腸胃脹氣、反應遲緩、性慾低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹症等等。